Avez-vous une alimentation equilibrée?

Avez-vous une alimentation equilibrée?

 

Vous pensez manger de manière saine et équilibrée?

Ce petit test va vous permettre de savoir si vous effectuez des erreurs alimentaires sans vous en rendre compte.

Alors...

A vos stylos!

 

 

1) Prenez-vous le temps le matin de faire une vrai petit déjeuner ( pain, laitage, fruit..)?
2) Est ce qu'il vous arrive de boire un coca ou autre boisson sucrée entre les repas?
3) Le repas du midi se fait souvent sur le lieu de travail. Etes-vous plutot pizza, steak/ frites ou salade?
4) Quand vous avez un petit creux, vous mangez plutôt une pomme, un snack salé ou sucré (ex : twix ou chips) ou des galettes?
5) Vous arrive-t-il de sauter des repas?
6) Le repas du soir est selon vous, plutot leger ou plutot copieux par rapport aux autres repas de la journée?
7) Devant la télévision, avez-vous tendance à grignoter( chocolat, galettes, bonbons..)?
8) Quand vous êtes invitez; vous mangez toujours trop ou pas assez?